Cómo trabajar tus chakras o centros de energía

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o vórtice y que hace referencia a los siete centros de energía que componen nuestra conciencia y nuestros sistema nervioso.

Estos chakras funcionan como bombas o válvulas y regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético. El funcionamiento de los chakras reflejan las decisiones que tomamos al reaccionar ante las circunstancias de la vida. Abrimos y cerramos estas válvulas cuando decidimos que pensar y que sentir, y cuando escogemos el filtro perceptivo a través del que queremos experimentar del mundo nos que rodea.

Los chakras no son físicos. Son aspectos de nuestra conciencia,  como las auras (energía luminosa o campo electromagnético que rodea en forma de óvalo a todos los seres vivos y que es imperceptible a plena vista ).

chakra1.jpg

Cuánto mejor funcionan nuestros chakras, más vitales nos sentimos en la vida. Sin embargo, es común que existan bloqueos en los diferentes chakras debido a problemas no resueltos de nuestra infancia, conflictos emocionales, y relaciones tóxicas con quienes nos rodean.

Cada uno de los chakras están relacionados con uno o varios órganos físicos. Cuando existen desequilibrios o bloqueos en algunos de los chakras también afectan a las funciones de los órganos.

Primer chakra: Muladhara o chakra raíz.

primer chakra.jpg

Está ubicado en la base de la columna (en el periné o suelo pélvico).

Se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia, de satisfacer nuestras necesidades básicas (bienes, materiales, dinero, etc). También se relaciona con nuestra vitalidad y salud. Su color es el rojo.

Bloqueos o desequilibrios en el primer chakra:

Se ve afectada nuestra salud, por lo que podemos enfermarnos fácilmente.

Te sientes apático y cansado.

Problemas en las caderas, tobillos o pies.

Problemas de ciática.

hemorroides, diarrea o estreñimiento.

Problemas de próstata esterilidad o impotencia.

Cómo trabajar y equilibrar este chakra:

Practicando actividad física al menos tres días a la semana.

– Sosteniendo una alimentación saludable y equilibrada.

– El baile es muy recomendable para activar este primer chakra.

– Es importante momentos de descanso y de relax para recargar nuestra batería psico-física.

Segundo chakra: Svadhisthana.

segundo chakra.jpg

Localizado en la columna a la altura entre el pubis y el ombligo.

Está relacionado con nuestra capacidad creativa. con nuestra energía sexual y emocional. Su color es el naranja.

Bloqueo de desequilibrio del segundo chakra:

Podemos encontrar dificultades para disfrutar de nuestra sexualidad. También se puede vivenciar la sexualidad en forma compulsiva, infantil y caprichosa.

Si sientes a menudo temor al cambio, frustración, ansiedad, sensibilidad excesiva o miedo, necesitas armonizar el segundo chakra.

Percibes que tu creatividad está bloqueada.

Llenas tu insatisfacción con comida, u otros excesos, y cada vez necesitas estímulos más intensos para sentir “algo”…

Enfermedades del aparato reproductor.

Problemas en el bazo, cólicos renales, hernias, colon irritable.

Retención de líquidos, enuresis, gota, cistitis.

Temor en relación al sexo.

Cómo trabajar y equilibrar el segundo Chakra:

Puedes hacerlo de varias maneras. Con meditación, reiki, yoga, aromaterapia, musicoterapia, etc. Siempre elige una de las que veas mejor para ti.

– El teatro.

– La danza de vientre (movilizan nuestra energía sexual).

– La práctica del yoga, meditaciones dinçamicas son muy eficientes para destrabar y encauzar nuestra energía sexual-creativa.

Tercer Chakra: Manipura.

tercer chakra.jpg

Está localizado en la columna, por encima del ombligo.

El poder del ego, la identidad propia, nuestra autodefinición. Representando la disciplina y el poder de la voluntad y nuestra capacidad de poner límites en situaciones injustas. Su color es el amarillo.

Manipura se ve vinculado con el sistema digestivo (páncreas, hígado, y vesícula biliar, estómago, intestino). Su desequilibrio puede producir presión arterial alta (hipertensión) y fatiga crónica.

Bloqueos en el tercer chakra:

Dificultad para tomar decisiones. Se pueden establecer vínculos de apego con otras personas o por lo contrario intentar controlar a otros.

Sientes que tus emociones se descontrolan.

Tienes sentimientos de inferioridad, inseguridad, y falta de confianza.

Necesitas llamar la atención de los demás para sentirte aprobado.

No sabes decir que NO.

Exceso de peso, concentrado en el vientre.

Problemas en la vista.

Diabetes.

Eccemas, quemaduras solares.

Mal aliento o un fuerte olor corporal.

Trastorno del ritmo de las deposiciones (estreñimiento, diarrea).

Podemos experimentar problemas gastrointestinales debido a la dependencia emocional hacia otras personas y/o baja autoestima.

Cómo trabajar y equilibrar el tercer chakra:

– música suave.

– Relajación.

– Práctica de yoga.

– Meditación.

– Terapia bioenergética.

“Atrévete a salir de la zona de confort. Atrévete a hablar en público, comenzar alguna conversación con algún desconocido, cambiar el estilo de peinado… Algo que para ti suponga algún riesgo”.

Cuarto chakra: Anahata.

4 chakra.jpg

Localizado en la columna a la altura del corazón. Representa la capacidad de amar a los demás y a nosotros mismos. También nuestra capacidad de perdonar y perdonarnos sin esperar nada a cambio. Su color es el verde.

Bloqueos en el cuarto chakra:

Podemos experimentar incapacidad de amar y mostrar emociones.

Opresión en el pecho y posibles problemas relacionados con el corazón.

Sistema inmune deficiente.

problemas del aparato respiratorio. Problemas del corazón.

Asma, resfriados, gripe, dolencias relacionados con los pulmones.

Problemas del aparato circulatorio.

Colesterol alto.

Problemas en manos y brazos.

“Podemos acumular resentimiento que nos impide confiar y entregarnos a nuestras relaciones afectivas”.

Cómo trabajar y equilibrar el cuarto chakra:

– Aprendamos a compartir lo que sentimo, pidiendo y recibiendo caricias afectivas.

– Ofrecer parte de nuestro tiempo para trabajar voluntariamente para una causa de bien común o personas necesitadas.

– Abrir nuestras corazas a nivel  del pecho con terapia bioenergética.

– A través de la meditación. Hay meditaciones guiadas específicas para ayudar a aumentar nuestra capacidad de amar, y balancear nuestro chakra del corazón (http://www.ivoox.com/pajaro-audios-mp3_rf_61445_1.html ).

Revisa y mejora tus relaciones. Piensa en aquellas personas con las que pasas más tiempo.
¿En que podrías mejoras tus relaciones con ellas?

¿Por qué son importantes para ti?

¿Qué es lo que te molesta de ellos, y qué tiene que ver eso contigo?

¿Le dedicas tiempo a tus familiares y amigos?

¿Tienes conversaciones pendientes?

¿Has ofendido a alguien y no le has pedido perdón?

¿Que relación guardas contigo mismo?

¿Te cuidas, te dices cosas bonitos o te regañas?

¿Estás enfadado contigo?

¿Te quieres?…

Quinto Chakra: Vishuddha 

quinto chakra.jpg

Localizado en la garganta, en la base del cuello entre la clavícula y los hombros.

Está relacionado con la capacidad de comunicar nuestra verdad interior, es decir lo que pensamos y sentimos de forma clara y firme.

Asociado a la garganta y a las glándulas tiroides y paratiroides, cuello, dientes, mandíbula, oídos, esofago, parte alta de los pulmones, brazos. Su color es el azul.

Bloqueos en el quinto Chakra:

Podemos manifestar trastornos de la salud en la garganta o contracturas musculares en el cuello.

Dolor de oídos, úlceras de boca, problemas dentales, dislexia, hipotiroidismo o hipertiroidismo, dolencias en la mandíbula.

Cómo trabajar y equilibrar el quinto chakra:

– Se trabaja con canto, expresión corporal y escritura creativa.

– Mantener el silencio. Existe un refrán árabe que dice: “Dios nos dió una boca y dos orejas para escuchar el doble de lo que hablamos”.

– Gritar. Es mejor buscar un momento y un lugar adecuados para liberar la tensión de este chakra de una forma controlada y sin perjudicar a nadie. En un espacio libre, grita, haz sonidos potentes, vacía todo lo que hay dentro de ti, ya verás como te quedas más relajado/a y tu chakra vuelve a su buen funcionamiento.

– Haz meditación, utiliza la aromaterapia.

“La terapia gestáltica es extremadamente efectiva (es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, “un arte de vivir”, una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. El Gestalt se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, etc)”.

Sexto chakra: Ajna.

sexto chakra.jpg

Localizado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. También llamado el tercer ojo.

Está relacionado con la clarividencia,  intuición, sabiduría superior, inspiración y capacidad de concentrarnos y enfocarnos en algo. Su color es el añil.

Bloqueos en el sexto chakra:

Incapacidad de intuición.

Sentimiento de que las personas no nos ven tal y como somos.

Miedo a la realización.

Miedo a otros niveles de conciencia.

Pensamientos negativos, sentirse limitado.

Vivir distanciado del mundo.

Tips nerviosos, jaquecas, migrañas.

Visión borrosa.

Alergias.

Insomnio.

Pesadillas, alucinaciones.

Cómo trabajar y equilibrar el sexto chakra:

– Visitando y disfrutando de paisajes naturales que nos inspiren admiración y belleza.

– Practicando juego de concentración, ingenio y razonamiento.

– Practicando pintura o dibujo.

– Visualización mental. Cierra tus ojos y fantasea todo lo posible, investigaciones científicas han demostrado que para el cerebro supone lo mismo la visualización que la práctica real de la actividad. Es decir que si te visualizas a ti mimo/a en una preciosa playa, montaña o el lugar que tu escojas, tu cerebro comenzará producir endorfinas, y te sentirás bien.

“Visualizar además nos ayuda a crear nuestra realidad”.

Séptimo chakra: Shashara o Sahasrara. Chakra de la corona.

septimo chakra.jpg

Está localizado en la corona o parte superior de la cabeza.

Relacionado con la capacidad de conectar con el poder superior y confiar entregándonos a la existencia. Su color es el violeta.

Este chakra es el más sutil de todos. Se llama también el de la Luz Blanca y se dice que es el del nivel del alma. Algunos especialistas afirman que éste chakra es la referencia básica para regresar al cuerpo físico en los viajes astrales.

El Shashara también es conocido como El Centro de Conciencia Cósmica, “El Yo Soy”. La persona cuando tiene este chakra en equilibrio tiene una sensación de liberación e iluminación. Hay una sensación de amor universal, de notar como en el universo todo es Uno. Nos aporta el concepto de “Unidad”.

Bloqueos en el séptimo chakra:

Cuando el séptimo chakra esté desequilibrado nos sentiremos solos, desamparados. Es el concepto de separación.

Este séptimo chakra desequilibrado hace que se pierda el interés por lo espiritual, que nos creamos siempre en posesión de la verdad, se pierda el respeto por los demás y nos sintamos coartados para expresar lo que sentimos.

Podemos volvernos fanáticos de nuestras creencias religiosas o espirituales e intentar venderlas a los demás.

A nivel físico puede afectar en aspectos como la sensibilidad a la luz, al ruido o la depresión.

Problemas oculares, dolores de cabeza, insomnio, desórdenes  en el sistema nervioso.

En cuanto a los sentimental,  se dan sensaciones de confusión, prejuicios o miedos.

Cómo trabajar y equilibrar el séptimo chakra:

– La meditación es una de las pautas más importantes para armonizar este chakra.

– Vaciar nuestra mente de pensamientos a la vez que recitamos el mantra “OM”, es un ejercicio muy potente.

– Podemos hacer una visualización con un cuarzo transparente. Lo tomaremos suavemente en la mano y sentiremos cómo va llenando de luz violeta o blanca (cada uno/a como se sienta más agusto) todos y cada uno de nuestros chakras. Al llegar al séptimo notaremos como se va vaciando de pensamientos nuestra mente hasta sentir que somos Uno con el universo.

“Por supuesto el tomar cada dia conciencia de nuestros actos y de nuestros pensamientos nos ayudará a avanzar. A medida que nos sintamos parte de cada persona y de cada uno de los seres de este planeta nuestro séptimo chakra irá incrementando su vibración”.

El gran maestro espiritual Deepak Chopra nos enseña los sonido de cada chakra:

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s