Tendinitis del tendón rotuliano o cuadricipital

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El tendón rotuliano es el principal eje de acción del aparato extensor de la rodilla en los ciclistas en cuanto a su prevalencia no sean las más frecuentes pero si suelen verse habitualmente en las consultas. Diferentes estudios señalan que el 90% de estas tendinitis aparecen en la inserción del tendón en la rótula, siendo menos frecuentes las que aparecen el cuerpo del tendón.

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Quiromasaje para el dolor de cuello

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El quiromasaje es una técnica en masaje que se realiza solo con las manos, sin el uso de dispositivos electromecánicos, mediante una gama de manipulaciones variadas (frotamiento, amasamiento, presión, percusión y estiramiento) a ritmos variados de intensidad sobre puntos en la superficie corporal  con fines terapéuticos. De hecho muchas dolencias comunes se puede aliviar con este tipo de terapia. En esta ocasión nos centraremos en el dolor de cuello o dolor cervical.
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El castaño de indias. Beneficios y propiedades

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El castaño de indias (Aesculus hippocastanum) también llamado falso castaño no procede de la india como indica su nombre común sino de Asia según algunas fuentes o de Grecia, Albania, Bulgaria y antigua Yugoslavia según otras. Se encuentra aclimatado en calles y parques de las regiones templadas del todo el mundo.

Este árbol contiene aesculina y aescina que son dos componentes que tienen la capacidad de evitar que se se formen edemas y hace que los vasos sanguíneos se vuelvan más resistententes. Por este motivo es muy recomendable su uso si tienes varices, hemorroides, o venas inflamadas. Al tener propiedades hemostáticas, a nivel externo puede aplicarse en el tratamiento de los sabañones.

También es rico en alantoína lo que ayuda a una mejor cicatrización de heridas, golpes y torceduras.

No está recomendado a las personas que padecen de presión arterial alta, embarazadas, lactantes o personas con problemas de coagulación.

Lo puedes encontrar en herbolarios o en parafarmacias tanto para uno externo (en cremas, pomadas y aceite) o uso interno en cápsulas o extracto.

Consulta con tu médico o naturópata de confianza.

 

 

Reflexología podal. Terapia natural para el tratamiento de la ansiedad y/o nerviosismo

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REFLEXOLOGÍA PODAL: mediante la manipulación de los puntos reflejos del pie se consigue aliviar la tensión del cuerpo, sosegar el flujo de conciencia y serenar las emociones. La reflexología ayuda a equilibrar la energía vital, energía que en el caso de las personas que sufren ansiedad está bastante desequilibrada. La oleada repentina de energía que genera el masaje reflexológico revitaliza cuerpo, mente y espíritu.

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Masaje deportivo y sus beneficios

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Cada modalidad deportiva requiere un trabajo específico, por este motivo, tenemos muy presente qué partes de nuestro cuerpo se ven afectadas en función del deporte que practiquemos. No podemos olvidar que en nuestro organismo todo está interconectado a un nivel estructural con cadenas óseas y musculares, con lo cual, los movimientos se desarrollan teniendo en cuenta la biomecánica total del cuerpo. Por ejemplo, la repetición de un movimiento concreto en el brazo puede acarrear tensión o cargas musculares en ciertas zonas de la espalda que con el tiempo pueden transformarse en dolencias, contracturas o lesiones, limitando así nuestro rendimiento y bienestar. Recibir este tipo de masaje, por lo tanto, además de ayudarnos a reducir nuestros dolores físicos y propiciar la recuperación postural, nos permitirá conocer y utilizar nuestro cuerpo de una forma más eficaz, además de mejorar nuestro descanso.

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